Devo Usar Luvas na Academia?
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Quando a gente entra na academia, a vontade é de comprar todo
tipo de acessório, mas a verdade é que muita coisa não é essencial. Mas, e
quanto às luvas? São úteis ou uma frescura no treino?
Por mais que possa parecer uma besteira, as luvas podem ajudar, sim. A
aderência das mãos na barra pode ser prejudicada pelo suor, por exemplo, e a
luva ajuda a não deixar que ela escape. Da mesma forma, dependendo da carga que
você utilize e do tipo de exercício, pode prevenir calos e outras pequenas
lesões na pele.
Veja quais modelos e os benefícios das luvas no treino:
o
Tecido: a maioria das luvas costuma ser fabricada em neoprene e EVA,
absorvendo o suor e com uma higienização rápida. Leves, estes tecidos protegem
as mãos, não pesam e costumam se adaptar ao formato de cada pessoa.
o
Protetor Palmar: embora existam luvas inteiras, apenas sem parte dos dedos, o
protetor palmas é o mais comum nas academias. Geralmente fabricado em EVA,
costuma ser confortável e mais discreta, cobrindo apenas a região mais
essencial para o treino,a palma da mão.
o
Protetor Palmar Ajustável: produzido em neoprene, é mais utilizada para quem precisa de uma
pegada mais ajustada. O tecido se adapta ao formato da mão e não desliza. É um
pouco maior do que o protetor palmar, cobrindo a palma até o começo dos dedos.
o
Munhequeira: essa é mais para quem deseja se proteger de lesões. Fornece um apoio mais
firme ao punho durante a pegada e ajudar a prevenir torções.
o
Preço: quem nunca utilizou um par de luvas na academia pode não saber,
mas os modelos mais populares podem ser encontrados por diversos preços, de
R$15 a R$200. Com uma duração longeva, é um investimento baixo que pode fazer
bastante diferença.
Vale lembrar que as luvas nestes tecidos leves costumam secar
rápido, então é interessante que, depois do treino, sejam lavadas com
água e sabão para retirar o suor e evitar fungos.
Link de referência - https://hipertrofia.net/devo-usar-luvas-na-academia/
